czy mozna

Czy ktoś to brał? Na mojej siłce można dostać buteleczke (taka jak po kubusiu małym) za 5zł - firma OLIMP. Dobra cena? Jak to brać? Jakiś konkretny cykl czy może pić w czasie ćwiczeń? Dzieki wszystkim za odpowieedzi :)) Pozdrówka! Arcio

Czy czy cwiczenie na steperze to do dobre cwiczenie aerobowe, ile kalori mozna na tym spalic, chyba nie zastapi jednak, biegania, plywania lub rowerku?

-czy przy wyciskaniu hantelek na barki...mozna je w koncowej fazie obkrecac tak by sie stykały...? i co to daje...?- -czemu po każdym trenngu klatki piersiowej mam zakwasy??? trening nie jest zbyt intensywny:).. a przy innych partiach zakwasy wystepuje bardzo zako mimo tego ze sa trenowane praktyczniew takich samych odstepach czasu i. tyle samo [...]

[...] dokupic druga puszczeczke ale tak sobie mysle ze fajnie na mnie dziala i moze pociagnalbym go 2 tyg dluzej niz te 50 dni.Co mozna by dokupic?Mam gdzies polowe no shotgana ,czy stosowac go z xpandem czy moze lepszy bylby jakis inny stack? prosze o sugestie prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-05 11:44:45 Zmieniony przez - [...]

czy ocet jabłkowy szkodzi? zdrowiu czy pijąc go można schudnąć ?jak długo trzeba go pić by były widoczne efekty i czy karmienie piersią jest przeszkodą w jego stosowaniu?opinie na temat cudownych efektów odchudzaniu przy pomocy octu są prawdziwe stosując tylko sam ocet

yo,mam problem z kreatyną (250 tabletek po 800mg 112 białka,688 kreatyny) na opakowaniu jest napisane zeby brac 42 dni.ale na tyle mi nie starczy wiec lepiej brac przez 42 dni ale dawki mniejsze czy krócej brać ale dawki takie jak sa na opakowaniu (pomijam nasycenie)pomóżta panowie (na drugie opakowanie mnie nie stąć;( ) i drugie pytanie co można [...]

Cześć! Czy trening na ściskaczach można robić w dowolnym czasie czy najlepiej po treningu bezprospednio czy mogę np wieczorem zanim pójdę spac ? Ile seri i powtórzen najlepiej robić ?prosze o odpowiedz

Witam mam pytanko, czy cwiczac treningiem HST w ktorym nogi robie 3 razy w tyg, skuttkiem ubocznym tego treningu jest duzy wzrost sily, wiec rownierz i nog, i pytanie jet nastepujace czy przy połączeniu tego treningu z cwiczeniami na dynamike np sprinty, wyskoki mozna zwiekszac wyskok? bo jesli to nie wystarczy to z hst wyrzuce nogi i bede je [...]

Witam czy jest mozna sie zpodziewac jakis darmowych plakatów z tej firmy?? Dzieki za odpowiedz

Witam. Postanowiłem kupic toczone obciazenie i w tym celu udałem sie do miejscowego kowal który sie tym zajmuje. Niestety cena 4zł/kg powaliła mnie na kolana a dostepne krązki to tylko 10 kg i 20 kg. Czy ktos mógłby mi powiedziec gdzie dostałbym material z którego mozna zrobic takie obciazenie (chodzi mi o blache grubosci ok 3cm lub pret o dużej [...]

Cześć wszystkim. Wiem, że dietę powinienem wrzucić według instrukcji forum, ale aktualnie chcę tylko wiedzieć, czy taki rozkład ma wgl. sens żeby zacząć to liczyć. Czy taką dietę można uznać za w miarę różnorodną? http://i68.tinypic.com/2ez42kj.png Wiem, że jeszcze tłuszcze i określenie rodzaju mięsa, ale na razie interesują mnie węglowodany. [...]

CZE zaczynam przygode z odżywkami na siłce i zakupiłem taki mini zestawik na krótki okres: Carbo Biogenixa( dawkowanie 50g po treningu) Białko Megabola(20g po treniolu i 30 min przed snem) Olimp thermo speed extreme( 30 min przed sniadaniem i obiadem na początek po 1 kapsułce później moze po 2 ) i Omega 3 ( 2x1 kapsułka) . czy przy w miare [...]

Mam taki problem bo zaczęłem jeść kreatyne z olimpu w proszku w opakowaniu 1300g zjadłem ze 100g i postanowiłem ją sobie dopiero dołączyć po cyklu za 2 miesiące tylko że data ważności jest do 02.17.2009 i nie wiem czy w takim razie można to spokojnie przechowywać te 2 miesiące a potem spokojnie zjeść chociaż będzie po terminie... ? Co myślicie [...]

Witam pracuje na budowie po 10godzin i wiadomo jak na budowie nie dojem nie dośpię moje pytanie jest czy po takim dniu pracy można ćwiczyć czy to coś da czy nie przepale mięśni czy lepiej się uwalić i leżeć po pracy ??? i czy w takiej cięszkej pracy warto brać BCAA

[...] efekty tego treningu jezeli cwicze w domu tylko z hantlą 10kg(mozna zmieniac ciezar na 5 i 2,5kg)? I moje 2 pytanie: mam tłuszcz na brzuchu i biegam w dni nitreningowe (przeczytalem gdzies ze po 20 min zaczyna spalac sie tłuszcz) i czy w ten sposob spale tluszcz z brzucha nie tracac zbytnio masy miesniowej cwiczac Push&Pull, bo o to mi chodzi. [...]

Wątroba z torbielą o wymiarze 5,2 x 3,8 cm w płacie lewym - badanie usg. Co oznacza taka diagnoza,czy leczy się farmakologicznie, czy chirurgicznie można usunąć torbiel,czy należy stosować odpowiednią dietę? Ponadto w pęcherzyku żółciowym stwierdzono trzy polipy o średnicy 3,2,1 mm. Proszę o radę.

[...] intensywnie podjadam czasem jakies suplementy typu glutamina, bcaa, animal pack, ostatnio kupiłem odżywke gain fast 3100 i biorąc ją czuje sie jakis ospały i inny.mysle ze to od ilości cukru w niej zawartej, i mnie tak zabija, waze 65 kg wzrost 182 cm mysle na kupieniem innej real gains. czy moze mi ktos powiedziec co moze byc nie tak ??? dzieki.

Cześć, czy są jakieś sposoby na odstające kostki u dłoniach ? Podobno można je nieco wybić na workach treningowych, ale nie jestem pewien. Dodam, że ćwiczyłem na ściskaczach od 14 roku życia przez około 5 lat. Jak myślicie, że to od tego wystają ? Dzięki z góry za odpowiedź, pozdrawiam!

[...] a niektorzy mowia ze mozna tylko dokładnie .Ja i tak nie robie bo nie potrafie zrobic tego dokładnie .Czy to z nierośnięciem to tylko mit???.Bo niektorzy mowia ze jak sie cwiczy na silowni to sie nie rosnie i od suplementacji tez ale ludzie od kiedy od bialka weglowodanow i aminokwasow sie nie rosnie . Co sądzicie na ten temat? [...]

Siema chciałbym sie dowiedzieć czy kurczaki wędzone są dobre na dietę żeby przybrać masy? Zawsze kupuje ćwiartki tylne z kurczaka można je jeść bez przygrzewania i nie wiem czy są to odpowiednie kurczaki na dietę wiec proszę o rade:) Przypomnę są wędzone Jeszcze jedno mam pytanko jak już tu jestem tez tym chciał wiedzieć czym najlepiej popija [...]